¿Alguna vez han conocido a un niño que evita las confrontaciones fìsicas? ¿Qué tal un adolescente brillante, que estudia y se prepara, pero tiene promedio de 7? ¿Conocieron a un chico o chica que bien puede ser la siguiente Sarah Brightman o el heredero de Pavarotti, pero se niega a cantar frente a extraños?
¿Alguna vez se han sentido sobrepasados en un lugar con mucha gente? ¿Han conocido a alguien que es mejor evitar si ya son las 5pm y se salto su comida de la 1pm? Todas las anteriores son algunas de las características de una Persona Altamente Sensible.
Los PAS, son individuos que pasan por personas tímidas y sobre exageradas, sin ser uno ni lo otro. Hace tiempo comence a investigar en el tema, y lo encontre interesante.
Las características esenciales de un PAS son:
- Sensibilidad extrema al dolor.
- Estimulates como la cafeína o la taurina, los alteran fácilmente.
- Fotosensibilidad.
- Sensibilidad acústica.
- Extrema percepción de los sentidos (Colores, olores, movimiento, sabor)
- Estados de hibernación.
- Son más activos en primavera.
- Detectan cambios en la inflexión de la voz.
- Sensibles al sarcasmo.
- Detectan cambios en el lenguaje corporal.
- Los periodos de duelo son más extensos.
- Llegan a sentir como propios el dolor físico y emocional de otros.
- Presentan miedo a los juicios ajenos.
En parte se considera que un PAS presenta síndrome de sacrificio propio, es decir, antepone sus necesidades a las de otros. También, un PAS, comparte características con el síndrome de Asperger, diferenciando solo en la alta empatía, propia de un PAS.
Algunas opiniones se acercan a que el PAS lejos de ser una definición de personalidad, es más un tipo de neurosis tratable con terapia psicologíca o con medicamentos en casos extremos. O tal vez, la presencia de neurosis denote que un individuo es PAS.
Una gran herramienta para PAS es la inteligencia emocional, y aprender con está a separar las emociones propias de las ajenas. Esto crea una separación emocional y hace que el individuo PAS crezca y se fortalezca como individuo social. La práctica de Yoga y técnicas de meditación ayudan a controlar el dolor físico. Siempre es aconsejable llevar una dieta de 5 comidas, para evitar las bajas de azúcar.
Ejercicio constante, y práctica de actividades artísticas es recomendable. Ser PAS puede ser una bendición o algo muy difícil de afrontar. Todo depende de como se prepare uno para enfrentar las situaciones de la vida.
Bendiciones,
Más información:
http://personasaltamentesensibles.com/index.htm
Health Library
Dr. Elain Aaron
Definicion en wikipedia (Ingles)
O con un Neuropsiquiatra certificado.